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CONSTRUIS TON PROGRAMME (1 MOIS)

Tous nos programmes incluent :
✅ Programme sur-mesure : séances, répétitions, poids, muscles ciblés
✅ Suivi mensurations : graphique d’évolution semaine par semaine, traqueurs de durée de séance et de sommeil
✅ Feedback hebdo : motivation, forme, blocages, sensations
✅ Vidéos d’exécution : pour éviter les blessures et progresser vite
✅ Routine vidéo : Routine d'échauffement, d'etirement ,d'abdos, toutes mes routines disponible
✅ Canal Telegram privé : recettes, avant/après, entraide communautaire
Mon objectif : te proposer un programme 100 % personnalisé, vraiment adapté à toi — ton niveau, ton emploi du temps, ta motivation, tes objectifs.
Je vois trop de gens suivre des plans copiés-collés qui ne fonctionnent pas.
Avec moi, tu avances avec un plan clair, évolutif et réaliste, construit pour t’aider à progresser sans te démotiver.
J’ai développé ces programmes pour offrir à chacun des options claires, des avantages concrets et un accompagnement réellement efficace.

Des programmes clairs et structurés
Grâce à ce template Excel facile à prendre en main, je construis pour toi des programmes d'entraînement sur mesure, pensés pour t’accompagner semaine après semaine, sans te perdre.

Un suivi physique, poids & mensurations
Grâce à un tableau de suivi simple et complet, tu peux enregistrer facilement ton poids, tes mensurations et ton évolution physique. Chaque donnée est organisée pour t’aider à visualiser tes progrès et rester motivé semaine après semaine.
Mais également des tableaux qui te permettrons de suivre tes heures de sommeil et la durée de tes séances.

Un suivi motivation hebdomadaire
Note ton état de forme, tes blocages, tes sensations à l'entraînement… pour adapter ton programme en fonction de ton mental et de ta progression réelle.

Conseils nutritionnels, recommandations, liste de course & idée de recette
Que tu veuilles prendre du muscle, perdre du gras ou sécher, ce tableau t’aide à ajuster facilement tes apports caloriques, tes macros et la répartition de tes repas, jour après jour.
Tu auras également accès des une liste de courses ainsi que des recettes associé à cette liste.

Un calculateur d’analyse morpho-anatomique
Que tu sois débutant ou confirmé, ce calculateur t’aide à identifier ta morphologie (ectomorphe, mésomorphe, endomorphe), à comprendre ta structure osseuse, et à adapter ton entraînement ainsi que ta nutrition en fonction de ton profil corporel unique.
Des programmes clairs et structurés
Grâce à ce template Excel facile à prendre en main, je construis pour toi des programmes d'entraînement sur mesure, pensés pour t’accompagner semaine après semaine, sans te perdre.
Un suivi physique, poids & mensurations
Grâce à un tableau de suivi simple et complet, tu peux enregistrer facilement ton poids, tes mensurations et ton évolution physique. Chaque donnée est organisée pour t’aider à visualiser tes progrès et rester motivé semaine après semaine.
Mais également des tableaux qui te permettrons de suivre tes heures de sommeil et la durée de tes séances.
Un suivi motivation hebdomadaire
Note ton état de forme, tes blocages, tes sensations à l'entraînement… pour adapter ton programme en fonction de ton mental et de ta progression réelle.
Conseils nutritionnels, recommandations, liste de course & idée de recette
Que tu veuilles prendre du muscle, perdre du gras ou sécher, ce tableau t’aide à ajuster facilement tes apports caloriques, tes macros et la répartition de tes repas, jour après jour.
Tu auras également accès des une liste de courses ainsi que des recettes associé à cette liste.
Un calculateur d’analyse morpho-anatomique
Que tu sois débutant ou confirmé, ce calculateur t’aide à identifier ta morphologie (ectomorphe, mésomorphe, endomorphe), à comprendre ta structure osseuse, et à adapter ton entraînement ainsi que ta nutrition en fonction de ton profil corporel unique.





FAQ, GARANTIE & AVANTAGES SAP
Profite du coaching à domicile à moitié prix grâce au dispositif "Service à la Personne": 50 % de réduction sous forme de crédit d’impôt, sans démarches compliquées. Une attestation fiscale t’est fournie chaque année pour déclarer facilement.
Dois-je repayer pour l’analyse morpho-anatomique ?
Non, l’analyse morpho-anatomique est valable 1 mois. Les muscles et les os ne changent pas, donc un seul paiement suffit.
Quel est le délai d’envoi des programmes ?
Les programmes standards et à domicile sont envoyés sous 24h. Les programmes sur mesure nécessitent un délai de 7 jours.
Faut-il avancer la totalité du montant ?
Oui, mais tu récupères 50 % du total lors de ta déclaration annuelle. Il est aussi possible d’activer l'avance immédiate via l’URSSAF pour ne payer que 50 % dès la réservation (selon conditions).
Qui peut bénéficier du crédit d’impôt ?
Toute personne résidant fiscalement en France, qu’elle soit imposable ou non (dans ce cas, remboursement sous forme de virement du Trésor Public).
Que dois-je faire pour en profiter ?
Rien de plus simple : je m’occupe de l’enregistrement SAP et de te transmettre les documents nécessaires. Tu n’as aucune démarche à faire de ton côté. Le coaching sportif à domicile est une activité reconnue par l’État dans le cadre des services à la personne (article D.7231-1 du Code du travail).

Témoignages.
jean-françois johanny
très professionnel
Coach très professionnel qui m aide à progresser quotidiennement sur mes objectifs . En 3 mois , j ai très vite progressé bien mieux qu en solo.
Autant sur la nutrition que sur les séances, les effets se ressentent grâce à ses conseils
vivien cornern
Des exercices adéquat
Très professionnel, à l'écoute de mes objectifs avec des exercices adéquat pour les atteindres. Toujours là pour corriger affin d'optimiser les séances.
Jason Varin
Très très bon
Très très bon coach ils fera de vous des machines
Eddy
Professionnel
Un éducateur sportif professionnel toujours donneur de bons conseils ! Je recommande.
Facom
Polyvalent
Jason est un coach polyvalent qui sait s'adapter aux objectifs de chacun. Il suit ma progression depuis plusieurs années maintenant, et j'en suis très satisfait.
Nathalie Arroyo
Jason a été mon coach fitness en salle pendant 6 ans
Il a toujours été ponctuel, volontaire, très pro. Bien que son palmarès sportif soit REMARQUABLE, il propose des cours (renforcement musculaire et cardio) tout à fait accessibles, en s'adaptant aux capacités et aux projets de chaque personne. En choisissant Jason, on bénéficie de l'expérience d'un sportif DE TRES HAUT NIVEAU qui fait ressortir le meilleur de chacun et de chacune.
Clement Crouzet
Vrai expert dans le coaching
Jason sait se montrer très pédagogue, peu importe le niveau il sait s’adapter et fait preuve de beaucoup de patience. Avoir l’avis d'une personne aussi compétente au vu de son parcours et de son expérience en la matière est un gros +. Je recommande fortement, vous ne serez pas déçu👍
Coline Giraud
Toujours de bon conseils, bienveillants et constructifs
Un petit + pour ta patience....C'est vrai que je ne suis pas toujours facile ! ;)
Corentin Thil
Compétent qui connait son boulot
Éducateur sportif compétent qui connait son boulot. De très bon conseils et un suivi régulier des performances. Je recommande ! Merci Jason
Céline Martin
L'esprit vidé après mes séances
Merci Jason pour ton travail, je me sens plus épanouie dans mon corps et j'ai l'esprit vidé
Marie Rose Jarasse
Coach de qualité
Coach de qualité, qui donne toujours de bon conseils
Ali Hamaïssia
Un TRES grand merci à toi Jason.
Jason est un jeune coach très réactif, énormément compétent.
Consciencieux , et très à l'écoute.
Des programmes adaptés qui m'on renforcé, un bench avec une technique hors- pair, des progrès sur tout les mouvements , il réponds très rapidement à mes questions, envoi les programmes dans les temps.

Bastien - Une progression impressionnante en force athlétique
"Je suis Bastien, et j'ai commencé la force athlétique avec un objectif simple : découvrir la discipline et progresser sur les trois mouvements principaux (squat, développé couché, soulevé de terre). Je n'avais aucune expérience préalable, et je cherchais un programme structuré qui me permettrai de m'améliorer rapidement, tout en évitant les erreurs courantes des débutants.
C'est là que j'ai eu la chance de tomber sur le programme de coaching de Jason dès le début, il a su cerner mes besoins, mes points faibles et mes objectifs. Son approche personnalisée a été la clé de ma progression. Non seulement il m'a aidé à perfectionner ma technique, mais il a aussi adapté mes entraînements pour maximiser mes gains musculaires tout en entraînant une progression sur chaque mouvement.
Les résultats ont été au-delà de mes attentes. En seulement 4 mois, j'ai progressé de 102,5 kg au total sur mes trois mouvements ! Cette progression, à la fois physique et technique, est le fruit de l'expertise et du suivi rigoureux que j'ai reçu. Ce qui m'a vraiment impressionné, c'est la capacité de Jason à adapter l’entrainements en fonction du moment."

Florian - De l'échec à la réussite grâce à un coaching sur mesure
Lorsque j'ai commencé à travailler avec cet athlète, il avait un objectif ambitieux : intégrer l'armée. Cependant, malgré ses efforts, il était loin de réussir les tests physiques nécessaires pour entrer dans
cette institution exigeante. À ce moment-là, il était seul dans sa quête et ne savait pas comment réussir.
Notre travail ensemble a débuté par une évaluation approfondie de son niveau physique et de ses points ses faibles. En analysant ses performances passées, nous avons rapidement identifié les domaines où il devait progresser : l'endurance, la force, l'agilité et, bien sur, la préparation mentale.
“J’avais pour objectif de pouvoir intégrer l’armée de terre dans un régiment bien spécifique, mais à ce moment-là niveau physique pour réussir les tests ce n'était pas du tout ça. C’est à ce moment-là que j’ai appris que Jason faisait des coaching personnalisé et j’ai voulu tester un de ses programmes pour augmenter mes performances et très clairement, j’ai vu un changement, j’ai très vite augmenté en endurance et en performance, même si certaines séances était assez dur, même certaines avec des échecs, mais avec la persévérance, j’ai réussi à aller au bout de mon projet garce à lui, je le remercie de son travail et de son écoute !”

Corentin - Une transformation physique incroyable en 6 mois
En seulement six mois, Corentin, athlète mesurant 1m94, a réalisé une transformation physique et mentale impressionnante.
Tout a commencé par une prise de masse contrôlée, durant laquelle il a atteint 102 kg, avec pour objectif de développer un maximum de force et de volume musculaire. Cette phase, essentielle dans son plan, lui a permis de construire une base solide et puissante.
Mais Corentin ne s’est pas arrêté là. Une fois les fondations posées, il a entamé une sèche rigoureuse de 3 mois, axée sur la perte de masse grasse tout en conservant sa masse musculaire. Grâce à une alimentation maîtrisée, un entraînement précis et une discipline sans faille, il est parvenu à descendre à 94 kg.
Le résultat ? Un physique plus sec, plus défini, et surtout plus performant. Corentin a non seulement amélioré sa condition esthétique, mais aussi ses performances sportives, devenant plus explosif, plus endurant, et plus fort que jamais.
Sa transformation est la preuve qu’avec un plan clair, de la rigueur et de la patience, il est possible de repousser ses limites et d'atteindre un niveau supérieur.
Bastien - Une progression impressionnante en force athlétique
"Je suis Bastien, et j'ai commencé la force athlétique avec un objectif simple : découvrir la discipline et progresser sur les trois mouvements principaux (squat, développé couché, soulevé de terre). Je n'avais aucune expérience préalable, et je cherchais un programme structuré qui me permettrai de m'améliorer rapidement, tout en évitant les erreurs courantes des débutants.
C'est là que j'ai eu la chance de tomber sur le programme de coaching de Jason dès le début, il a su cerner mes besoins, mes points faibles et mes objectifs. Son approche personnalisée a été la clé de ma progression. Non seulement il m'a aidé à perfectionner ma technique, mais il a aussi adapté mes entraînements pour maximiser mes gains musculaires tout en entraînant une progression sur chaque mouvement.
Les résultats ont été au-delà de mes attentes. En seulement 4 mois, j'ai progressé de 102,5 kg au total sur mes trois mouvements ! Cette progression, à la fois physique et technique, est le fruit de l'expertise et du suivi rigoureux que j'ai reçu. Ce qui m'a vraiment impressionné, c'est la capacité de Jason à adapter l’entrainements en fonction du moment."
Florian - De l'échec à la réussite grâce à un coaching sur mesure
Lorsque j'ai commencé à travailler avec cet athlète, il avait un objectif ambitieux : intégrer l'armée. Cependant, malgré ses efforts, il était loin de réussir les tests physiques nécessaires pour entrer dans
cette institution exigeante. À ce moment-là, il était seul dans sa quête et ne savait pas comment réussir.
Notre travail ensemble a débuté par une évaluation approfondie de son niveau physique et de ses points ses faibles. En analysant ses performances passées, nous avons rapidement identifié les domaines où il devait progresser : l'endurance, la force, l'agilité et, bien sur, la préparation mentale.
“J’avais pour objectif de pouvoir intégrer l’armée de terre dans un régiment bien spécifique, mais à ce moment-là niveau physique pour réussir les tests ce n'était pas du tout ça. C’est à ce moment-là que j’ai appris que Jason faisait des coaching personnalisé et j’ai voulu tester un de ses programmes pour augmenter mes performances et très clairement, j’ai vu un changement, j’ai très vite augmenté en endurance et en performance, même si certaines séances était assez dur, même certaines avec des échecs, mais avec la persévérance, j’ai réussi à aller au bout de mon projet garce à lui, je le remercie de son travail et de son écoute !”
Corentin - Une transformation physique incroyable en 6 mois
En seulement six mois, Corentin, athlète mesurant 1m94, a réalisé une transformation physique et mentale impressionnante.
Tout a commencé par une prise de masse contrôlée, durant laquelle il a atteint 102 kg, avec pour objectif de développer un maximum de force et de volume musculaire. Cette phase, essentielle dans son plan, lui a permis de construire une base solide et puissante.
Mais Corentin ne s’est pas arrêté là. Une fois les fondations posées, il a entamé une sèche rigoureuse de 3 mois, axée sur la perte de masse grasse tout en conservant sa masse musculaire. Grâce à une alimentation maîtrisée, un entraînement précis et une discipline sans faille, il est parvenu à descendre à 94 kg.
Le résultat ? Un physique plus sec, plus défini, et surtout plus performant. Corentin a non seulement amélioré sa condition esthétique, mais aussi ses performances sportives, devenant plus explosif, plus endurant, et plus fort que jamais.
Sa transformation est la preuve qu’avec un plan clair, de la rigueur et de la patience, il est possible de repousser ses limites et d'atteindre un niveau supérieur.




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