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Ta réussite dans ton programme de musculation est ma priorité, et c’est pourquoi je veux t’offrir un parcours sur mesure, adapté à tes besoins, tes objectifs et tes capacités individuelles. Si tu as des questions ou des inquiétudes, n’hésite pas à nous contacter directement via la page de contact.

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Nom

Téléphone

Sexe

Âge

Taille (cm)

Poids (kg)

Ton métier ou secteur d’activité

Quel sport pratiques-tu ?

Antécédents médicaux

Douleurs ou blessures actuelles (localisation + ancienneté)

Prises de médicaments régulières ?

J’atteste avoir l’accord de mon médecin pour reprendre une activité physique.

Objectifs principaux

1 RM squat/Bench/terre/Dips/Traction

Objectif chiffré (ex. « Prendre 5 kg de muscle en 4 mois »)

Engagement hebdomadaire (1–10 : à quel point es‑tu prêt·e ?)

Motivation profonde : Pourquoi veux‑tu atteindre ces objectifs ?

Freins éventuels : Qu’est‑ce qui pourrait te freiner ?

Niveau sportif actuel

Fréquence hebdo souhaitée (nombre de séances)

Durée de séance idéale

Type d’entraînement préféré

Muscle à développé en priorité

Matériel disponible

Régime alimentaire

Allergies ou intolérances

Nombre de repas par jour

Compléments alimentaires utilisés

Attentes côté nutrition : Qu’attends‑tu de moi ?

Créneaux préférés (Matin / Midi / Soir / Weekend)

Précise tes horaires si besoin

Date de démarrage souhaitée

Lieu d’entraînement

Préférence de suivi

J’accepte d’envoyer une photo de progression toutes les 4 semaines

Canal de communication

Je souhaite un rappel de séance 1 heure avant

Budget mensuel

Mode de paiement préféré

Je reconnais avoir pris connaissance du contrat et des CGV

Comment as‑tu connu mes services ?

Contact en cas d’urgence (Nom, lien de parenté, téléphone)

Qualité du sommeil (1–5)

Stress (1–5)

Énergie au réveil (1–5)

Service à la personne - confirmation de l'éligibilité fiscale

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